Produkte und Fragen zum Begriff SHFC:
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Mini-Lieblings-Workouts , Fitnesstraining zu Hause - ganz ohne Geräte oder Abo im Fitnessstudio Verspannungen im Nacken und Rückenschmerzen vom vielen Sitzen? Mit diesen Karten kannst du spielerisch fitter werden und dich beim Workout zu Hause auspowern. 50 alltagstaugliche Übungen für Muskelaufbau, Kondition und Stressabbau bringen dir Spaß an der Bewegung und einen starken und gesunden Körper. Überwinde den inneren Schweinehund: Die eigene Fitness verbessern, gesünder leben und Motivation finden mit dieser schön gestalteten Fitnessbox Gewohnheiten verändern leicht gemacht: Die Trainingseinheiten kann man zwischendurch oder bei Langeweile ausüben - finde deine Routine und lass aus guten Vorsätzen Pläne werden Ganzkörpertraining ohne Geräte: Ideen für die Morgenroutine im Homeoffice und für mehr Sport zu Hause Ideales Anti-Stress-Geschenk: Die Trainingskarten bieten Übungen und Tipps für jeden Tag, die auch für Einsteiger und Sportmuffel geeignet sind Let's do this! Mach dir selbst oder einer lieben Freundin, deiner Schwester oder Kollegin eine Freude mit diesen Motivationskarten zur Stressbewältigung. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 6.99 € | Versand*: 0 € -
Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Denn selbst moderate Bewegung am Morgen fördert nachweislich die Gesundheit und ... • hebt die Stimmung, • steigert die Konzentration und Leistung und • verbessert den Umgang mit Stress! Fit am Morgen – fit für immer Egal, ob Sie sich bei einer Kardioeinheit auspowern möchten, eine sanfte Yogapraxis bevorzugen oder Sie Ihre Muskeln mit Pilates stärken und dehnen wollen – hier finden Sie für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel die passenden Übungen. Die individuellen Trainingseinheiten wirken sich nicht nur positiv auf Ihre mentale Verfassung aus, sondern auch auf Ihre körperliche. Sie helfen Ihnen, • Ihre Mobilität zu fördern, • Ihr Herz-Kreislauf-System zu unterstützen, • Ihren Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung anzukurbeln, • Ihre Muskeln und Gelenke nachhaltig zu stärken und • Ihre Haltung zu verbessern. Damit ist garantiert, dass Sie bis ins hohe Alter fit, gesund und beweglich bleiben. Mit 10 bis maximal 30 Minuten Trainingsdauer sind die Workouts effektiv und einfach in Ihren Alltag zu integrieren. Also raus aus dem Bett, legen Sie los und holen sich den wirkungsvollsten Energiekick für Ihren perfekten Morgen!
Preis: 12.00 € | Versand*: 3.95 € -
Loolympic Workouts , Loolympic Workouts is your ultimate guide to getting maximum results from your daily visits to the toilet in the smallest of spaces. Here you'll find everything from quick and effective workouts that will get you in shape from toes to crown, to meditation and breathing exercises that will soothe your soul and flush away the stress of everyday life. Forget expensive gym memberships or the latest wellness gadget. Your bathroom and your body offer you everything you need to get in shape and find inner balance between flushes. And the best part? All you need is yourself (and this book, of course), because you do the exercises presented here with the weight of your own body (and a bottle of water, maybe). So, grab this book the next time you make your way to your in-house ceramics department and let's have some fun on the pot with a wink! , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 12.99 € | Versand*: 0 € -
Penitentiary Workouts , Penitentiary Workouts, a fully hand-illustrated workout book that was created in the penitentiary by the author known as Ghetto Chef. The character known as D, is a real-life person with his true thoughts and workout experiences created into cartoon form. D's actions and inspirational words encourage his workout partners to want to change their lives for the better. The author's lively, humorous artwork makes working out fun and a learning experience. Coming from a place of no escape, Penitentiary Workouts will show you creative workouts to get in shape. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 23.60 € | Versand*: 0 € -
Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre Beweglichkeit regelmäßig trainieren, können Sie diesem Prozess entgegenwirken. Denn Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem fitten, gesunden, schmerzfreien und mobilen Leben bis ins hohe Alter. Entdecken Sie 50 Workouts, die Sie ganz einfach zu Hause absolvieren können - von Stretchingroutinen, die Verspannungen in Nacken, Rücken und Schultern lösen, über Workouts mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Übungsreihen mit leichten Gewichten, die Ihre Gelenke, Bänder und Muskeln sanft und nachhaltig stärken. Durch die klare Konzeption der Workouts und der Wahl zwischen kurzen und langen Einheiten lässt sich das Training ganz einfach in Ihren Alltag integrieren und eignet sich für jedes Fitnesslevel.
Preis: 12.00 € | Versand*: 6.95 € -
Yoga-Workouts gestalten , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20140404, Produktform: Kartoniert, Autoren: Stephens, Mark, Seitenzahl/Blattzahl: 395, Keyword: 7 chakren; Anleitungen; Buch; Bücher; Fitnessbuch; Ratgeber; Sportbuch; Yoga unterrichten; Yoga-Schule; asanas; asanas hatha yoga; asanas yoga; ashtanga yoga; atemübungen yoga; ausbildung yogalehrer; autogenes training; ayurveda; business yoga; bücher sport; chakra; chakra asana; chakra meditation; fitness buch; fitness buch frauen; fitness bücher; gesundheitsbuch; hatha yoga; hatha yoga asanas; hatha yoga übungen; joga; kundalini yoga; kundalini yoga übungen; körperstellungen im yoga; mark stephens teaching yoga; mark stephens yoga; meditationsübungen; partner yoga übungen; power yoga; rücken yoga; sonnengruß; sonnengruß yoga; sport; sport buch; sport bücher; sportbücher, Fachschema: Yoga~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Körper und Geist, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 278, Breite: 212, Höhe: 27, Gewicht: 1232, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1156750
Preis: 26.00 € | Versand*: 0 € -
50 Workouts - Morgengymnastik , Fit, beweglich und voller Energie in den Tag , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230718, Produktform: Kartoniert, Autoren: Fastner, Gabi, Seitenzahl/Blattzahl: 144, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: Abnehmen; Bauch Beine Po; Fitness; Gedächtnistraining; Home Workout; Koordination; Krafttraining; Mobility Training; Muskelschmerz; Nacken Verspannungen lösen; Rückenschmerzen; Senioren; Stretching; aktiv, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 238, Breite: 188, Höhe: 12, Gewicht: 350, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Relevanz: 0080, Tendenz: +1,
Preis: 12.00 € | Versand*: 0 € -
Medicine Ball Workouts , Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination and Core Stability , Bücher & Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Produktform: Kartoniert, Fachkategorie: Bodybuilding, Warengruppe: HC/Sport/Sonstige Sportarten, Fachkategorie: Gewichtheben, Text Sprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Bookpack Inc, Länge: 235, Breite: 191, Höhe: 6, Gewicht: 230, Produktform: Kartoniert, Genre: Importe, Genre: Importe, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Internationale Lagertitel, Katalog: internationale Titel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0000, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover,
Preis: 15.35 € | Versand*: 0 € -
50 Workouts - Yoga , Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen Übungsreihen können die körperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas am Morgen über Entspannungs- und Lockerungsübungen für Nacken und Schultern bis zu speziellen Workouts für mehr Hüftbeweglichkeit - dieser Ratgeber enthält 50 Yoga-Workouts, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und einfach in den Alltag integriert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen Workouts verbessern Sie Ihre Körperhaltung und bleiben fit und beweglich im Alltag. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20181008, Produktform: Kartoniert, Autoren: Brinkmann, Katharina, Seitenzahl/Blattzahl: 141, Keyword: Beweglich bleiben; Dehnen; Dehnung; Gesund; Gesundheit; Stretch; Stretching; Trainieren; Workout; aktivierende workouts; aktivierendes yoga; alltag yoga; alltagsyoga; anti-gravity yoga; anusara yoga; ashtange; ashtange yoga; bebilderte übungen; beweglichkeit; beweglichkeitstraining; birkram; birkram yoga; effektive übung; effektive übungen; entspannen; entspannung; faszien yoga; fitness; functional training; functional training für frauen; functional training für männer; funktionelles training; hatha yoga; hüftbeweglichkeit; iygenar; iygenar yoga; jivamutki; jivamutki yoga; kraft; kundalini yoga; körperliche fitness; körperliche fitness verbessern; locker; lockerungsübung, Fachschema: Yoga, Fachkategorie: Körper und Geist, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 242, Breite: 192, Höhe: 12, Gewicht: 349, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 1788907
Preis: 12.00 € | Versand*: 0 € -
Express-Workouts - Yoga , Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20200915, Produktform: Kartoniert, Autoren: Dumoulin, Julie, Seitenzahl/Blattzahl: 128, Keyword: Anfänger; Anleitung; Asana; Atmung; Aufbau; Bewegung; Einheiten; Einsteiger; Figur; Flexibilität; Flow; Fortgeschrittene; Frauen; Gleichgewicht; Muskel; Männer; Plan; Rücken; Senioren; abnehmen; fit; gestalten0; kurz; lernen; schnell; stärken; verbessern, Fachschema: Yoga~Kosmetik / Schön~Schönheit (Kosmetik) - Schönheitspflege, Fachkategorie: Kosmetik, Haare und Beauty, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: fre, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 238, Breite: 190, Höhe: 15, Gewicht: 404, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745311327 9783745311334, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 14.99 € | Versand*: 0 €
Ähnliche Suchbegriffe für SHFC:
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Bringen Workouts etwas?
Ja, Workouts können viele Vorteile bieten. Sie können helfen, die körperliche Fitness zu verbessern, Muskeln aufzubauen, das Gewicht zu kontrollieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Darüber hinaus können Workouts auch die Stimmung verbessern, Stress reduzieren und das Energieniveau steigern.
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Soll ich Ganzkörper-Workouts machen oder Pull-, Push- und Leg-Workouts?
Die Entscheidung hängt von deinen persönlichen Zielen und Vorlieben ab. Ganzkörper-Workouts sind effektiv, wenn du Zeit sparen möchtest und allgemeine Fitness verbessern möchtest. Pull-, Push- und Leg-Workouts sind ideal, wenn du gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren möchtest, um Kraft und Definition aufzubauen. Es kann auch sinnvoll sein, beide Ansätze zu kombinieren, um ein ausgewogenes Training zu gewährleisten.
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Zählen Workouts zum Krafttraining?
Ja, Workouts können zum Krafttraining zählen, da sie oft Übungen beinhalten, die darauf abzielen, die Muskelkraft und -ausdauer zu verbessern. Krafttraining kann jedoch auch spezifischer sein und sich auf das gezielte Training bestimmter Muskelgruppen konzentrieren. Es hängt also von der Art des Workouts ab, ob es als Krafttraining betrachtet wird.
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Bringen Home Workouts etwas?
Ja, Home Workouts können effektiv sein, um Kraft aufzubauen, Ausdauer zu verbessern und den Körper zu straffen. Mit der richtigen Auswahl an Übungen und einem strukturierten Trainingsplan können Home Workouts genauso effektiv sein wie das Training im Fitnessstudio. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und sich kontinuierlich zu steigern, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Bringen Workouts zuhause etwas?
Ja, Workouts zuhause können sehr effektiv sein, um Kraft aufzubauen, Ausdauer zu verbessern und den Körper zu straffen. Es gibt viele verschiedene Übungen, die ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden können, und es gibt auch zahlreiche Online-Ressourcen, die Anleitungen und Trainingspläne bieten. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Intensität der Übungen zu steigern, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
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Nutzen Pamela Reif Workouts?
Ja, viele Menschen nutzen die Workouts von Pamela Reif, da sie als Influencerin und Fitness-Expertin bekannt ist und ihre Trainingsprogramme effektiv und zugänglich sind. Ihre Workouts sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und können zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden. Viele Menschen schätzen auch ihre Motivations- und Ernährungstipps.
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Bringen Home Workouts viel?
Home Workouts können sehr effektiv sein, wenn sie richtig durchgeführt werden. Es hängt jedoch von der Art des Workouts, der Intensität und der Konsistenz ab. Wenn man regelmäßig und mit ausreichender Intensität trainiert, kann man gute Ergebnisse erzielen. Es ist wichtig, eine Vielzahl von Übungen einzubeziehen, um alle Muskelgruppen zu trainieren und den Körper herauszufordern.
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Macht ihr Home-Workouts?
Als KI kann ich keine physischen Aktivitäten durchführen. Aber ja, viele Menschen machen Home-Workouts, insbesondere während der COVID-19-Pandemie, um fit zu bleiben und ihre Gesundheit zu fördern. Es gibt viele Online-Ressourcen und Fitness-Apps, die Anleitungen und Trainingspläne für Home-Workouts bieten.
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Helfen Workouts gegen Reiterhosen?
Workouts können helfen, das Erscheinungsbild von Reiterhosen zu verbessern, indem sie die Muskulatur in den betroffenen Bereichen stärken und straffen. Übungen wie Squats, Lunges und Beinheben können dabei helfen, die Oberschenkelmuskulatur zu kräftigen und das Fettgewebe zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Workouts allein möglicherweise nicht ausreichen, um Reiterhosen vollständig zu beseitigen, da sie auch genetisch bedingt sein können. Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind ebenfalls wichtig, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Während eines Workouts weinen?
Es ist durchaus möglich, während eines Workouts zu weinen. Manchmal können starke Emotionen wie Stress, Trauer oder Frustration während des Trainings hochkommen und zu Tränen führen. Dies kann eine natürliche Reaktion des Körpers sein, um emotionale Spannungen abzubauen. Es ist wichtig, auf die eigenen Gefühle zu achten und sich selbst die Erlaubnis zu geben, diese Emotionen zu zeigen und zu verarbeiten.
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Helfen Workouts beim Abnehmen?
Ja, Workouts können beim Abnehmen helfen, da sie den Kalorienverbrauch erhöhen und den Stoffwechsel ankurbeln. Durch regelmäßiges Training kann man Fett verbrennen und Muskeln aufbauen, was zu einer verbesserten Körperzusammensetzung führt. Es ist jedoch wichtig, dass man auch auf eine gesunde Ernährung achtet, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Was sind funktionierende Workouts?
Funktionierende Workouts sind solche, die effektiv sind und die gewünschten Ergebnisse liefern. Sie sollten verschiedene Aspekte des Trainings abdecken, wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination. Außerdem sollten sie an die individuellen Bedürfnisse und Ziele angepasst sein und regelmäßig durchgeführt werden, um langfristige Fortschritte zu erzielen.